Passionsfrucht-Smoothie für heisse Tage

Ich liebe Passionsfrüchte!

Ganz besonders lecker und erfrischend ist diese Variante, die jetzt im Sommer auch gute eine kleine Zwischenmahlzeit ersetzen kann.

clear drinking glass filled with yellow liquid on brown wooden board

Zutaten für 1 Person:

1 Banane, kleingeschnitten

1 Apfel, kleingeschnitten

3 Nektarinen oder Pfirsiche, kleingeschnitten

Saft 1 Limette

Saft 1 Zitrone

3 Passionsfrüchte (Maracuja)

eventuell ein paar Eiswürfel

Zubereitung:

Banane, Apfel und Nekrtarinen mit dem Saft der Zitrusfrüchte im Blender oder in der Küchenmaschine zerkleinern und mixen. In ein Glas füllen, die Passionsfrüchte durchschneiden und den Inhalt mit dem Löffel ausschaben und ins Getränk geben. Eventuell Eiswürfel hinzufügen.

Buchtipp mit vielen weiteren leckeren Smoothies:

Superfood-Smoothies

Dieses Buch enthält viele leckere und teilweise auch ungewöhnliche Smoothie-Rezepte.
Darüber hinaus wird erklärt, was Superfood wirklich ist und wo es herkommt.
Wir haben aber auch viele preiswerte Superfood-Alternativen in die Rezepten integriert, damit dieses Buch nicht nur etwas für reiche Leute ist. Denn gesundes Essen sollte weder eine Modewelle, noch eine Marketing-Nummer sein, sondern aus Lebensmitteln bestehen, die für jeden Menschen im Alltag erschwinglich sind.

 

  1. Photo: rawpixel.com on Pexels.com
  2. Photo: NVP-Verlag

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